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パーソナルジムorBody

飯田橋・神楽坂

パーソナルジムorBody

Personal Gym orBody

目次

当スクールの特色
FEATUREs

飯田橋orBody_自分史上最高

orBody流トレーニング
自分史上最高に綺麗で動ける体を作る

orBodyではダイエットやボディメイクだけは行いません。

やるからには姿勢の改善から体の機能改善、パフォーマンスアップなどを全て同時進行で行います。

なのでマシンなどを使ってゴリゴリに鍛えるというよりも、自重系やバランス系、体幹系なども織り交ぜながら理想の体へと導いていきます。

​筋肉は付けたいけど、ムキムキになるのは、、という方ご安心ください。

綺麗で最高に動ける体をあなたに送ります！

姿勢評価
まずは体を正すところから

筋トレの前は必ず姿勢と動作のチェックを行い、ストレッチ等で修正を行ってから始めます。

そもそも姿勢が悪いと関節の可動域が出ません。正しい姿勢で行えば筋肉をしっかり伸び縮みさせることができるので血液も循環し、運動の効率も上がります。

肩こりや腰痛等も殆どが姿勢不良から来ますので、体に不調がある方はorBodyでおさらばです。

どうせダイエットをするなら、綺麗で動ける体を同時進行で作りましょう。

飯田橋orBody_自分史上最高
飯田橋orBody_ストレッチ

コンディショニング
ストレッチでメンテナンス

orBodyは筋トレ後に必ずトレーナーが無料でペアストレッチを行います。

ハードに働く方のためにも、なるべく疲労は残したくないのでストレッチで血流を良くし疲労物質を早めに流していきます。

また、腰痛や肩こりや肩が上がりにくいなどの方のご要望にもお応えします。

お客様の体を定期的にメンテナンスさせていただきます​！

食事指導
キツくない！続けられる食事制限

お客様に合わせて、無理なく続けられる食事指導を行います。

頭では分かっていても、厳しい食事制限は継続できず結局、挫折してしまいます。

カロリー制限をベースに、バランス良く栄養を摂取していただきます。

忙しい方がほとんどですので、トレーナーに毎回メールなどで報告する義務はありません。
（希望者はLINEで報告可能）

基本的にはセッション中の会話の中でヒアリングを行なっていきます。

orbody_食事指導

料金メニュー
MENU

内容価格(税込)
カウンセリングトレーナーがご要望や目標などを丁寧にお聞きし、
あなたに合ったプランをご提案します。		¥0
体験（90分）初回限定・体験トレーニングです。¥5,500
LEARNY会員様限定！¥2,000
Learny会員様LEARNY会員様限定！
下記料金から更に10%OFF！
パーソナル
（60分）		1回のチケットです。¥12,000
4回分。¥4,000分の割引！¥44,000
8回分。¥8,000分の割引！¥88,000
16回。¥23,700分の割引！¥168,300
24回。¥46,000分の割引！¥242,000
入会金¥22,000
※価格は全て税込みになります。
※1回、4回券は原則として更新の方に限ります。
※お着替えや食事アドバイス等の時間を含めてお一人様90分を確保しております。
※有効期限は2ヶ月間となります。

無料レンタルも充実

​化粧水、乳液、日焼け止め、コットン、ボディシート、ヘアゴム、マウスウォッシュ、生理用品などのアメニティ、
ウェア上下、靴下、シューズ、タオル、ブランケットのトレーニング用品、
プロテイン、水（冷水or常温）などのドリンクは全て無料でご利用いただけます。

習い事サブスクLEARNYって？

月額会員(980円〜)は、加盟教室で通常より大幅に安い料金で習うことができます。

全ジャンルから自由に選べるため、
掛け持ちにもピッタリです。

加盟教室の実に90%以上が、
1回あたり1,000円以上の割引を提供。
つまり
”月に1回でも受講すれば元が取れちゃう”
というケースが殆ど。

詳細・30日トライアルについて

講師紹介
INSTRUCTOR

東 亮太

トレーナー歴：7年
​年齢：26歳

年間1,000件以上のセッションを担当
前職でパーソナルトレーナーとして活動後、2022年に独立開業

​​資格：NSCA-CPT、中高保健体育教員免許、スポーツリーダー、日本赤十字救急法指導員、サウナスパ健康アドバイザーなど

東のInstagram↓
https://www.instagram.com/higashi_orbody

上田 高行

トレーナー歴：9年
​年齢：28歳

年間1,000件以上のセッションを担当
前職で店長として長くトレーナー業界に携わる​​
資格：NSCA-CPT、スポーツリーダー、食品衛生責任者

教室概要
ABOUT

教室名パーソナルジムorBody
受付時間9:00 〜 23:00
定休日不定休

アクセス・所在地等

所在地

〒102-0072
東京都千代田区飯田橋４丁目７−８
第2山商ビル 3階

アクセス

飯田橋駅徒歩１分

お問い合わせ
CONTACT

当スクールへのお問い合わせ方法は①お電話、②メールフォームの2通りです。
※セッション中はお電話が取れませんのでご了承ください。

03-6823-2768

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    任意ご希望のトレーニング

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