当スクールの特色
orBody流トレーニング
自分史上最高に綺麗で動ける体を作る
orBodyではダイエットやボディメイクだけは行いません。
どうせやるからには、姿勢の改善から体の機能改善、パフォーマンスアップなどを全て同時進行で行います。
なのでマシンなどを使ってゴリゴリに鍛えるというよりも、自重系やバランス系、体幹系なども織り交ぜながら理想の体へと導いていきます。
筋肉は付けたいけど、ムキムキになるのは、、という方ご安心ください。
綺麗で最高に動ける体をあなたに送ります！
姿勢評価
まずは体を正すところから
筋トレを始める前は必ず姿勢と動作のチェックを行い、ストレッチなどで修正を行ってから始めます。
そもそも姿勢が悪いと関節の可動域が出ません。
正しい姿勢で行えば筋肉をしっかり伸び縮みさせることができるので血液も循環し、運動の効率も上がります。
肩こりや腰痛などもほとんどが姿勢不良から来ますので、体に不調がある方はorBodyでおさらばです。
どうせダイエットをするなら、綺麗で動ける体を同時進行で作りましょう。
コンディショニング
ストレッチでメンテンス
orBodyは筋トレ後に必ずトレーナーが無料でペアストレッチを行います。
ハードに働く方のためにも、なるべく疲労は残したくないのでストレッチで血流を良くし疲労物質を早めに流していきます。
また、腰痛や肩こりや肩が上がりにくいなどの方のご要望にもお応えします。
お客様の体を定期的にメンテナンスさせていただきます！
食事指導
キツくない！続けられる食事制限
お客様に合わせて、無理なく続けられる食事指導を行います。
頭では分かっていても、厳しい食事制限は継続できず結局、挫折してしまいます。
orBodyではカロリー制限をベースに、バランス良く栄養を摂取していただきます。
忙しい方がほとんどですので、トレーナーに毎回メールなどで報告する義務はありません。（希望者はLINEで報告可能）
基本的にはセッション中の会話の中でヒアリングを行なっていきます。
料金体系
| 内容 | 価格(税込) | |
|---|---|---|
| カウンセリング | トレーナーがご要望や目標などを丁寧にお聞きし、 あなたに合ったプランをご提案します。 | ¥0 |
| 体験（90分） | 初回限定・体験トレーニングです。 | ¥5,500 |
| 上記コースの習いごとサブスクLearny会員様限定料金です。 | ¥2,000 | |
| Learny会員様 | 習いごとサブスクLearny会員様限定メニュー。 下記料金から更に10%OFF！ | |
| パーソナル （60分） | 1回のチケットです。 | ¥12,000 |
| 4回分。¥4,000分の割引！ | ¥44,000 | |
| 8回分。¥8,000分の割引！ | ¥88,000 | |
| 16回。¥23,700分の割引！ | ¥168,300 | |
| 24回。¥46,000分の割引！ | ¥242,000 | |
| 入会金 | ¥22,000 | |
※価格は全て税込みになります。
※1回、4回券は原則として更新の方に限ります。
※お着替えや食事アドバイス等の時間を含めてお一人様90分を確保しております。
※有効期限は2ヶ月間となります。
無料レンタルも充実
化粧水、乳液、日焼け止め、コットン、ボディシート、ヘアゴム、マウスウォッシュ、生理用品などのアメニティ、
ウェア上下、靴下、シューズ、タオル、ブランケットのトレーニング用品、
プロテイン、水（冷水or常温）などのドリンクは全て無料でご利用いただけます。
講師紹介
東 亮太
トレーナー歴：7年
年齢：26歳
年間1,000件以上のセッションを担当
前職でパーソナルトレーナーとして活動後、2022年に独立開業
資格：NSCA-CPT、中高保健体育教員免許、スポーツリーダー、日本赤十字救急法指導員、サウナスパ健康アドバイザーなど
東のInstagram↓
https://www.instagram.com/higashi_orbody
上田 高行
トレーナー歴：9年
年齢：28歳
年間1,000件以上のセッションを担当
前職で店長として長くトレーナー業界に携わる
資格：NSCA-CPT、スポーツリーダー、食品衛生責任者
教室概要
| 教室名 | パーソナルジムorBody |
| 受付時間 | 9:00 〜 23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
アクセス・所在地等
所在地
〒102-0072
東京都千代田区飯田橋４丁目７−８
第2山商ビル 3階
アクセス
| 飯田橋駅徒歩１分 |
お問い合わせ
当スクールへのお問い合わせ方法は①お電話、②メールフォームの2通りです。
※セッション中はお電話が取れませんのでご了承ください。
