抜かない＆頑張らないダイエットだから
リバウンドを遠ざける！？
・炭水化物抜きや食事制限を行うと思考力や身体の機能低下するし、痩せても老けた外見に・・
・短期間で体重落としたけど、結局引き締まらずにリバウンド・・
・自己流でダイエットをしたけど、痩せないし脚が太くなっちゃった・・
・仕事が忙しいのでオンラインで効果的なトレーニングをしたいな・・
arisan式は、みなさんやりがちな短期間の無理な減量やキツイだけの根性トレーニング、過度な食事法ではありません。
人間の特性を活かすことで無理なく理想のボディになる、独自のボディメイクメソッドです。
当スクールの特色
1. オンラインと対面のトレーニング
生活に合った形で日常にトレーニング習慣をつくるー
オンライン、対面の両方で、あなたの生活・希望に合った形で実施します。
美ボディチャンピオンの信頼できるトレーナーが丁寧に指導アドバイスします。
都内一等地の隠れ家ジムで自分を磨きませんか？
よくあるジムのマニュアル通りのトレーニングではなく、あなたの理想の美ボディを獲得する指導です。
受講者の多くの方は運動初心者の20~40代女性なので、ご安心ください。
2. イメージの力
理想のイメージをつくるー
多くの人は、目標体重となんとなく痩せたらいいな、と始めてしまいます。
実はそれが失敗する理由です。
理想のイメージを具体的に持つことであなたの取り組み方に変化が生まれます。
私たちはまず理想のボディイメージをもつことからスタートします。
体重で一喜一憂するのはもうやめませんか？
3. 2ー1減量法
独自の減量定着法ー
減量は1ヶ月1キロが目安、体重の3%までを推奨。
脂肪を落とし筋肉を維持するからよくある方法と異なり、リバウンドせずに外見が変化します。
短期間の減量はリバウンドの確率を高めるだけ。
通常のダイエット後は90%以上がリバウンドしていると言われています。
一定期間をかけて、「減量期」＋「維持期」を繰り返し行い、脳に標準ボディとして定着するのがARISAN WAY。
4. 自然でバランスのよい食事
無理な炭水化物抜きや偏った食事法は、結局リバウンド、不健康と老化を加速させるだけ！
過度な制限は一切なし！バランスのよい食事を腹７−８分摂って頂きます！
※自然に近い状態の食品を推奨しているのが私達の特徴
食べながら痩せるのでお客様に「ダイエットが楽しい！」と驚かれます。
他社とは異なるサポート方法で、卒業後もコントロールできるようになります。
料金体系
| 内容 | 価格(税込) | |
|---|---|---|
| Learny会員様 ・初回 | 習いごとサブスクLearny会員様限定メニューです。 体験レッスン60分（通常10,000円のカウンセリング&体験）を実施！ | ¥0 |
| Learny会員様 ・2回目以降 | 習いごとサブスクLearny会員様限定メニューです。 週4回のトレーニングでこの月額！ | ¥42,900/月 |
| 週1回 | 週1回のトレーニング（月額）です。 | ¥48,400/月 |
| 週2回 | 週2回のトレーニング（月額）です。 | ¥88,000/月 |
| 入会金 | ¥50,000 入会金体験の翌日迄に入会の連絡を頂いた場合は10,000円！ | |
※いずれのコースについても、食事指導量は全て込みの価格となっております。
※オンラインでの対応も可能です（同価格）。
なんでこんなにお手頃なの？
フィットネスの本質は継続と習慣化です。
しかし、現在の主流は高額かつ無理な方法です。
そこで弊社は「もっと手軽に受けて欲しい！」という思いから、無駄な広告費等を一切かけず企業努力により実現しております。
24時間ジムで自己流で行うよりも安く確実に結果を出せます。
他社にもっと安い所があったけど…
よーく見ていただくと、
・時間が30分や個別指導ではない、
・記載されていない食事指導やサプリの追加料金が高い
・未経験新人トレーナーが対応・・など安いワケには理由があります。
講師紹介
美ボディメイク大会で優勝経験のあるトレーナーが、一人一人のスタートラインに合わせた無理のない指導を行いながら伴走します！
小河原 優人 Yuto Ogawara
経歴等：
・桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業
（2019年:学長顕彰受賞）
・大手フィットネスクラブで3年間指導
・2018 NPCJ MOLACUPメンズフィジーク：オーバーオールチャンピオン
・その他入賞多数
※メンズフィジークとは：引き締まった肉体を披露するとともに、カッコいいメンズをステージで表現できるかが鍵となる部門
※オーバーオールとは：各クラスの優勝者同士の戦い
メディア出演：
テレビ朝日：林修の今でしょ！講座
『今、ウォーキングでしょ！』出演
得意な指導：
・美ボディメイク（くびれ、脚やせ、ヒップアップ）
※ウェスト80cm以上の方でもくびれを作った実績あり。
・ストレスフリーなダイエット
トレーナーより
元々根暗で人と話すのも苦手で自分は本当にダメだと思っていましたが、大学時代に打ち込んだフィットネスにより見た目だけでなく考え方まで改善しました。
こんなに素晴らしいフィットネスですがまだ世間では「敷居が高い」と思われがちです。実際にはそんなことはありません。
一人一人のスタートラインに合わせた無理のない指導を行います。スクワット1回でも良いんです！一緒に最初の一歩を踏み出しましょう！
フィットネスは人生を豊かにします！
相澤 工 Yuto Ogawara
経歴等：
・Arisan fit認定トレーナー
・姿勢改善、機能改善が得意
・空手、新体操、社交ダンス、ゴルフなどのアスリート指導、優勝や入賞のサポート実績あり
教室概要
| 教室名 | ARISAN FIT |
アクセス・所在地等
所在地
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3
プリメーラ道玄坂612号室
アクセス
| JR 渋谷駅徒歩４分 | 東京メトロ渋谷駅徒歩４分 |
お問い合わせ
当スクールへのお問い合わせ方法は①メールフォーム、②公式LINEの2通りです。
