牛込柳町駅徒歩2分!あなた専用のトータルボディメイクメニューだから効果が出る!

パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店

あなた専用のトータルボディメイクメニューだから効果が出る

動作のクセ・ライフスタイル・体質は人それぞれ全く違います。

物事の習慣化が得意な人、そうでない人もいますよね。 万人向けに作られたメニューをこなすのは、あなたが描く理想の自分に到達する最短の方法ではありません。

誰だって最短で理想の自分になりたいはず。

私たちのオリジナルプログラムはそんなあなたの希望を叶えます

“CET+Kプログラム”

C:Core care

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コアトレーニングと言うと体勢を維持するようなトレーニングを連想すると思いますが、それだけにはとどまらず動作を伴いながら行うものがほとんどです。

もちろんウエイトを持って負荷を掛けて行うこともあります。
美脚や美尻、クビレや逆三角体型など魅せるためのボディラインのベースを作っていきます。

また、Core careを取り入れることにより動作のクセや姿勢を改善され、美脚や美尻、太りづらい身体作りなどのボディメイクの近道となります。
その他にも腰痛や肩こりなどの予防・改善にも効果的です。

E:Eating plan

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ダイエットには様々な方法がありますが、全てが必ず効果がある方法ではありません。
また、ダイエットはある一定の期間、もしくは長期的に継続して続けられるものでなくてはどんなに良いダイエット方法でも結果的には効果がでず、失敗に終わってしまいます。

ダイエットにプラスになるホルモンとマイナスになるホルモンのバランスをカウンセリングによって導き出し、最新のホルモンアプローチであなたに合った最も効果的で実践可能な食事方法を提案致します。

お申し込み頂いた際には、カウンセリング終了後も継続できるよう食事に関するマニュアルブック、マニュアルガイドをお渡し致し致します。

T:training formula

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効果を出すには最適なトレーニングを選ぶ必要がありますが、個人の能力・性別・体力・必要性は様々であり、画一的なメソッドはありません。

また、個人の中でもその時によって身体の状況は変わります。
繰り返し行うことが必要な時もあれば、全く違うアプローチを要することもあります。

専門的な知識と多様なトレーニングの組み合わせにより、お客様の状況に合わせて、シェイプアップ・ボディメイク・健康維持・パフォーマンスアップなどの目標を実現します。

またB-BODYの出張パーソナルトレーニングなら時間も選べ、人の目も気にすることなくトレーニングが行えます。
自宅や会社に2畳程度のスペースがあれば、特別な器具など使用することなく、効果を実感して頂けるメニューを提供できます。

K:Kickboxing workout

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効日常生活では使わないパンチやキックの動きは二の腕や背中、肩周り、ウエスト、お尻、脚周りの筋肉を刺激します。

大きな動作で行う事により関節可動域が広がり、柔軟性の向上も期待できます。
一定時間パンチやキックを打ち続け心拍数を最大近くまで上げる事により、心肺機能向上が見込めます。

また、痩せたい方には、インターバルの長さを変えセット数を増やし脂肪燃焼にフォーカスすることも可能です。

B-BODYでは元プロの格闘家や直接研修を受けたトレーナーが指導にあたりますので、より本格的なキックボクシングのトレーニングを行うことができます。

料金体系

パーソナルトレーニングをはじめて検討されるという方は、最初に体験レッスンのご受講をお勧めいたします。
お客様にしっかりご理解、ご納得頂いた上で、今後の流れ、スケジュールなどの打合せをさせて頂きます。

また、成約されたお客様には初回のトレーニング料から体験料を差し引かせて頂きますので、実質体験料は無料となります。
本格的なトレーニングは成約後から開始となります。

内容価格(税込)
Learny会員様
・初回
習いごとサブスクLearny会員様限定メニュー
<カウンセリング、ウエイトトレーニング、キックボクシング>
¥5,000
トレーニング(単発)
60分の単発パーソナルトレーニングです。¥12,100
同メニューの習いごとサブスクLearny会員様限定料金です¥9,500
60分月額コース月4回コース¥37,400
月6回コース¥53,328
月8回コース¥67,320
月12回コース¥95,436
入会金¥11,000

※トレーニング時間によってプログラム内容は大きく異なります
※未使用分の回数は翌月まで繰り越ししてご利用いただけます
※予定変更は予約日前日の18時までにメールもしくはお電話にてご連絡ください
※ご予約日前日18時以降の変更・キャンセルにつきましては1回分消化となります。

その他、回数券コースもございます。
詳細は公式サイト料金ページをご覧ください。

シェイプアップ

基礎代謝を向上させるためのトレーニングを行います。

大きい筋肉を中強度の負荷でアプローチし筋持久力を高めることにより、脂肪の燃焼しやすい身体に変えていきます。

軽い負荷で行うので女性でも気軽に取り組みやすく、安全にトレーニングすることが出来ます。

ボディメイク

身体のシルエットを変えるため、筋量増加を目的としたトレーニングを行います。

中強度から高強度の負荷を用いてアウターマッスルに働きかけ、メリハリのある身体に変えていきます。
同時に筋力もアップするので普段の生活も楽になり、活動的な毎日が送れるようになります。

グラビティトレーニング

基本的にはウエイトを使わずに、重力と自らの体重を利用して行うトレーニングとなります。

マシンやウエイトを使って特定の筋肉に負荷をかけるトレーニングとは違い、メインの筋肉を中心に周りの筋肉を連動させ、全身の筋肉をコントロールしながら行うトレーニングです。

立位や座位の姿勢改善、歩行や動作の機能改善、全身の筋バランス改善を目的とし、ボディメイクをするにあたっての土台作りとなります。

パフォーマンスアップ

目的の動作に必要な筋力・バランス・安定性を総合的にチェックし、身体がスムーズに動かせるようにアプローチをしていきます。

複雑な動きも一つひとつの動きを強化していきながら連動性を高めることにより、最大限の力を発揮できるようになります。

キックボクシング

心肺機能向上、脂肪燃焼促進を目的としたトレーニングです。

グローブを着けてトレーナーが持つミットに直接パンチやキックを打ち込みますので、日頃のストレス発散にもなります。

経験豊富なトレーナーが指導しますので、安心安全に格闘技を体感することができます。

 

講師紹介

三代 学

生年月日:1981年9月30日
出身:東京都
トレーナー歴:11年

保有資格:
中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)
NSCA-CPT (NSCA認定パーソナルトレーナー)
Trigger Point Performance Therapy(トリガーポイント パフォーマンスセラピー)
TRX®サスペンショントレーナー

はじめまして。パーソナルトレーナーの三代学です。
フィットネス業界に身を投じ11年間。
様々なお客様の運動指導、食事指導を行ってきましたが、職業柄、時には個人的な相談を受ける経験もありました。

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その中で私が一貫して意識してきた事があります。
それは『否定をしないこと』です。

例えば、同じ「シェイプアップ」という目標に百人のトレーナーが向かえば、百通りものメニューが作られることになりますが、皆が本気で考え出した答えであるならば、どれも間違いではないはずです。

もし、自分の考えと違ったメニューの提案があったとしても、それをただ否定してしまうのでは、自分の知識の幅を狭めて終わらせてしまうことになります。

自分自身を成長させるためにも、常に、何故その答えに至ったかを理解して、共感出来るように努めております。

お客様に対しても同様に、トレーニングの中でお客様が求めている事をトレーナーの目標達成のために否定したりせずに、同じ方向を向いて進めすように、さらに効果的なメニューの提案をさせて頂くことが最善であると考えおります。

自分にだけの、自分に合ったトレーニングがあるように、自分に合ったトレーナーを是非見つけてください。
その中で私を選んで頂ければ、お客様の目標が達成できるように全力でサポートいたします。

本荘 伸彦

生年月日:1978年1月27日
出身:神奈川県
トレーナー歴:8年

調理師専門学校卒業後、勤めていたレストランが閉店したのを機にフィットネス業へ転身。某大手スポーツクラブへ就職し、トレーニングの個人指導やスタジオプログラムを手掛けてきた。
2009年、さらに自分の可能性を引き出すため、スポーツクラブを退社すると同時にフリーのパーソナルトレーナーとして歩み始める。

資格:
NESTA-PFT (NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー)

フィットネスの現場では10年以上様々な方のトレーニング指導に関わらせて頂いております。
その中でお客様のライフスタイルに『トレーニングすること』をどのようにして定着させていくかが成功の鍵だと感じております。

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トレーニングが習慣化することで体力が向上しプロポーションも整っていきます。
自然と食事にも気を使うようになっていき生活習慣に対する意識が高まります。

トレーニングは人生の質さえも向上させるでしょう。
思いついたときが始め時です。B-BODYのトレーナーも日々研鑽しております。

一緒にトレーニングライフ始めましょう!
私は午前~昼頃の担当をさせて頂いております。皆様のお越しを心よりお待ちしています。

小林 良太

生年月日:1984年1月12日
出身:東京都
トレーナー歴:11年

はじめまして。
田町芝浦店トレーナーの小林です。

私は総合格闘技の選手として、10年間活動しておりました。

選手生活の中で、身体を動かす楽しさを多くの方に伝えたいと思い11年前フィットネス業界に身を投じました。

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大手スポーツクラブで、パーソナル指導やグループレッスン指導の経験を積んだ後に女性専用ホットスタジオにて店長として勤務しておりました。

選手時代は格闘技の試合に出る為に、何十回も減量をし、正しい知識が無かった時期は体重を落とす事にとても苦労した経験がございます。また、パフォーマンスアップの為に行うトレーニングも同様、思うように効果や結果が出ずに悩みました。

自分の経験を踏まえ、これからトレーニングを始めようと考えている皆様に、最短ルートで効率よくそして、楽しく結果を出していただければと考えております。

伊藤 大輔

生年月日:1980年8月30日
出身:静岡県
トレーナー歴:13年

資格:
高等学校教諭一種免許状(保健体育)
健康運動実践指導者
健康運動指導士
NSCA-CSCS(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)PHIpilatesインストラクター

2017年 ベストボディジャパン静岡大会 ファイナリスト
2017年 ミスターモデルジャパン東海大会 ファイナリスト
2017年 NPCJ WLCアスリートモデル 準グランプリ

学生時代、自身の怪我をきっかけに正しいトレーニングの知識を広めようとトレーナーを志す。
スポーツ選手のパフォーマンス向上のため、機能改善の勉強と実践に励み、社会人チームのコンディショニングを務めた経験を持つ。

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一般へも広くその知識を伝えるべく、ピラティスなどのボディワークにも精通しており、パフォーマンス向上は元より日常生活の向上につながるトレーニングを提供している。
落ち着いた物腰と確かな知識による指導はあらゆる層の顧客から評価が高い。 現在はトレーナー活動と共に自身もボディメイクに励み1年で8㎏の筋肉増量を果たしている。

はじめまして。パーソナルトレーナーの伊藤大輔と申します。
早いものでフィットネス業界に入り15年以上になります。この間に多くのことを学び、多くのことを経験してきました。

トレーナーと言う職業に就こうと思ったきっかけは学生時代の自身の怪我と競技成績にあります。
学生時代は思うような競技成績も残せずしまいには怪我をしてラストの大会を棒に降りました。

この頃からちゃんとした指導をできる人がいたら違った結果になっていたと思います。
トレーニングにしろ怪我からのリハビリにしろやり方があると思い知らされました。

今の僕が当時の僕を指導できていたら間違いなく変わった結果になっていると思います。
ただ、それは不可能なことです。

なので、そんな思いをする人が一人でも減ればと思ったのがトレーナーになろうと思ったきっかけです。
これは競技に限らずボディメイクでも言えることです。
自己流の方法や流行りのやり方でうまくいく人もいるでしょう。
でもそれはたまたま自分にはまっただけであって運がよかったのです。

その反面多くの人が、またうまくいかなかったと思っていることでしょう。
自分にあった方法でやればそんな思いをせずにすみます。
そんな方はぜひ1度体験を受けにいらしてください。

これまで学んだ知識と毎日のお客様とのセッションでの経験、そして自身の身体で行うボディメイクの経験をあなたにあった方法としてお伝えします。

 

藤後 勇爾

生年月日:1990年7月9日
出身:広島県
トレーナー歴:10年

資格:
NASM-CPT
LESMILLSインストラクター
・BODYPUMP
・BODYCOMBAT
・GRIT

初めまして。パーソナルトレーナーの藤後勇爾(とうごようじ)と申します。
18歳でフィットネス業界に飛び込んで今年で11年目になります。
中学から高校まで陸上競技に力を注ぎスポーツの楽しさを伝えられたらとの思いでこの業界に今います。

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コナミスポーツクラブで基礎からフィットネスとはを学び、パーソナルトレーニング、スタジオレッスンに出会い、よりスポーツ、フィットネスに魅了されました。

25歳でフリーランスのスタジオインストラクターとして独立し、1人でも多くの方に運動を好きになってもらえるような活動をしてまいりました。

2年前よりパーソナルトレーニングにも力を入れ、皆さまの目標に沿ったトレーニングを提供をモットーに活動しております。

楽しく、一緒に頑張って参りましょう。

 

教室概要

教室名パーソナルトレーニングジムB-BODY
受付時間10:00 〜 22:00
定休日不定休

アクセス・所在地等

所在地

〒162-0053
東京都新宿区原町3丁目7-1

アクセス

大江戸線 牛込柳町駅徒歩2分大江戸線 若松河田駅徒歩4分

お問い合わせ

当スクールへのお問い合わせ方法は①お電話、②公式LINE、③メールフォームの3通りです。
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

※トレーニングのセッション中、また移動などの関係により電話に出ることが出来ないことがございます。
繋がらなかった場合は、お手数ですが留守電にメッセージ(お名前、問い合わせ内容、電話番号) をお入れください。こちらから改めてご連絡させて頂きます。お気軽にお問い合わせください。

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070-6480-9546

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