加圧トレーニングスタジオ
ビプール清澄白河

KAATSU Training B-pool

加圧トレーニングについて知る
KANOW WHAT

加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。

成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙学分野においても注目されています。

筋肉は脂肪を燃焼させる力が強いので、筋肉をつけることで、太リにくく痩せやすい体を作ることができます。
また、加圧によって分泌されるホルモンには、脂肪を分解する働きがあります。

軽い負荷の運動をするだけできつい運動をしているのと同じような効果を得られる加圧は、スポーツ選手を始め、健康・美容に気づかう人に役立っています。

加圧し、筋肉の衰えを防ぐことによって、骨折や捻挫、靭帯の損傷などのケガが早く治るという研究データがあります。

加圧トレーニングを始めてから風邪をひきにくくなったとか、持病が軽くなったという話をよく聞きます。
加圧トレーニングは、免疫力をUPさせる働きがあるのです。

加圧をすることで、普段使われていない血管にまで血液が回り、血行が良くなるということがわかっています。

軽い負荷で商い運動効果のある加圧トレーニングは、筋肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。

脳梗塞などの後遺症から回復した例が報告されています。
使われていなかった血管が機能するようになったからだと考えられています。

※振替え（欠席）について：
前日までにご連絡いただいた場合、欠席月を含め3ヶ月以内に空いている日時で、振替えをお取り頂けます。
尚、当日の欠席は出席扱いとなります。

習い事サブスクLEARNYって？

月額会員(980円〜)は、加盟教室で通常より大幅に安い料金で習うことができます。

全ジャンルから自由に選べるため、
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専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、ベルトが筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。
ただし、血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。

一番大切なポイントはΓ適度に血流を制限する」ということです。
その加減は自己流でやると筋肉から血液を全部しぼり出される虚血状態に陥るなど大変危険です。

専用の加圧ベルトを使わない方法は非常に危険なので、絶対にやめましよう。
また、自分で勝手に圧力を決めるのも大変危険です。

スポーツをされている方はもちろん、男性だけでなく女性にもおすすめですが、妊娠中や生理中の方は事前に医師と相談する必要があります。
筋肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。

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